Und auch dieser (vermutlich) sehr schöne Hochsommertag wurde mit einem lockeren 14km Lauf kurz vor Sonnenaufgang um halb fünf begonnen, um die Morgenfrische mitzunehmen. Ich gebe zu, die ersten 4-5km waren sehr träge, danach hat es gefluppt :-)

14,14km - 1:05:28 - Pace 4:38

#running #fivefingers #earlybird
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@oliver Ich habe gerade 70 Minuten Dehnungen und Black Roll-Übungen gemacht. Jetzt geht’s auch raus auf die „Piste“... 🏃🏻‍♂️

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